Annemizin bize çocukken söylediği şeye rağmen, televizyona çok yakın oturmak, görüşünüzü kaybetmenize ya da kötüleşmesine neden olmaz.
Kanada Optometristler Birliği'ne (CAO) göre televizyona çok yakın oturmak gözünüze kalıcı bir zarar vermez. Bunun yerine, göz yorgunluğuna ve yorgunluğa neden olur.
Göz yorgunluğu ve yorgunluk bir problem olabilir, çünkü bu, gözlerin yorulduğu anlamına gelir, bu da bulanık görme anlamına gelir. Tedavi gözlerinizi ve görüşünüzü normale döndürmektir.
TV izlemek için uygun aydınlatma
TV'ye çok yakın otururken göz yorgunluğuna ve yorgunluğa yol açabilir, yanlış ışıkta televizyon seyrederken daha da fazla göz yorgunluğuna neden olabilir. CAO, gözlerinizdeki bu gereksiz yorgunluğu önlemek için iyi aydınlatılmış bir odada TV izlemenizi önerir.
TV odasında aydınlatma çok önemlidir. Bazı insanlar odayı sever, bazıları karanlık gibi. CAO, gün ışığından yararlanan bir odada televizyon izlemenizi önerir. Bir odanın çok karanlık veya çok parlak olması, görüntüyü görmek için gözleri zorlamaya zorlayacaktır.
CAO ayrıca bir kişinin güneş gözlüğü ile televizyon izlememesi gerektiğini de tavsiye ediyor.
Gölgelerinizi çıkartmaktan başka, TV izlerken göz yorgunluğunu azaltmaya yönelik bir çözüm, TV'yi arkadan aydınlatmaktır. Arkadan aydınlatma, televizyonun arkasında bir ışık parlamanızdır. Philips Ambilight TV muhtemelen arka aydınlatmalı TV'lerin en ünlüsüdür.
Televizyondan Oturmak için Uygun Mesafe
Bir düşünce dizisi, bir kişinin bir HDTV'ye daha yakın oturabilmesidir, çünkü gözlerimiz, eski analog TV'ye bakarken, geniş ekranları farklı şekilde görmektedir. Bir diğeri hiç değişmedi. Burnuna ekrana dokunarak oturmamalısın.
Peki, televizyondan ne kadar uzakta oturmalısın? CAO, bir kişinin TV ekranının genişliğinin beş katı kadar bir mesafede TV izlemesini önerir.
En iyi tavsiyemiz, biraz sağduyu kullanmak ve gözleriniz zarar görmeye başlarsa televizyondan uzaklaşmaktır. Ekrandaki metni rahatça okuyabileceğiniz bir mesafeden televizyon izleyin.
TV izliyorsanız ve gözleriniz yorgun hissetmeye başlarsa, gözlerinizi televizyondan uzaklaştırın. Kısa bir süre için onları uzak bir yere odaklamaya çalışın. Bunun en sevdiğim örneği, CAO'nun 20-20-20 kuralı.
20-20-20 kuralı aslında bilgisayar görüntüleme amaçlıdır, ancak göz yorgunluğunun televizyon seyretmek gibi bir problem olduğu herhangi bir duruma gerçekten uygulanabilir. CAO'ya göre, "her 20 dakikada bir 20 saniyelik bir mola verin ve gözlerinizi en az 20 metre uzakta bir şeye odaklayın."
Not: Bilgisayar ekranının önünde oturduktan sonra yorgun ve ağrılı gözleriniz varsa, mavi ışık filtresi uygulamasından yararlanabilirsiniz .