Apple Watch'taki Egzersiz uygulaması, kendi kişisel fitness hedeflerinizi karşılamada yararlı bir araç olabilir ve kullanıcılar, bunun ve Watch'ın Etkinlik uygulamasının daha sağlıklı olmalarına yardımcı olduğunu bildirir . App açık havada yürüyüş ve koşu ve eliptik makine, kürekçi veya merdiven adımı kullanarak gibi kapalı spor aktiviteleri de dahil olmak üzere bir dizi farklı aktivitelerle meşgulken egzersizinizi izleme yeteneğine sahiptir. Saat ayrıca, hem açık hem de sabit bisiklet sürmenin yanı sıra içeride yürüyüş ve koşma izleyebilir.
Antrenmanınızı izlemek için Apple Watch'u kullanmak, sadece o antremanın nasıl ilerlediğine dair iyi bir fikir vermekle kalmaz, aynı zamanda zindeliğinizin zaman içinde nasıl geliştiğini ve gelecekte kendiniz için hangi hedefleri belirlemeniz gerektiği hakkında iyi bir fikir verir. .
Seçtiğiniz antrenman türüne bağlı olarak, zaman, mesafe veya kalori yanığının hedefini belirlemeniz istenir. Antrenman sırasında, bu hedefe tepki gösterdiğiniz yerde ekranda gösterilecek, böylece ne kadar uzaklaştığınızı ve ne kadar ilerlemeniz gerektiğini öğreneceksiniz. Bazı antrenmanlar için ek komutlar yanlış egzersiz alırsınız. Örneğin, uygulama ile yürürken veya koşarken, saat, her seferinde başka bir mil yolculuk yaptığınızda sizi bilgilendirmek için bileğinize hafifçe dokunacaktır. Ayrıca, hedefinize ulaştığınız anı ve bunu tamamladığınızı da bildirir. Bisiklet sürdüğünüzde, bu bildirimi her 5 milden alırsınız.
Eğer Watchout uygulamasını hiç izlemediyseniz, başlangıç yapmak oldukça basittir.
1. Öncelikle uygulamayı açmak isteyeceksiniz. Egzersiz uygulaması, üzerinde çalışan bir adam ile yeşil bir daire ile temsil edilir.
2. İstediğiniz antrenmanı mevcut listeden seçin. Seçmek için ona dokunun.
3. Egzersiz yapmak istediğiniz ve denemek istediğiniz şeyi seçmek için sola veya sağa kaydırın. Kalori yakma, mesafe veya zaman arasında seçim yapabilirsiniz. Daha önce bir parçacık egzersiz yaptıysanız, uygulama önceki istatistiklerinizi görüntüler. Örneğin, açık bir yürüyüş yaptıysanız, uygulama son yürüyüşünüzde ne yaptığınızı ve tüm zamanlarınızın yüksek olduğunu size gösterecektir, böylece hedeflerinizi uygun şekilde ayarlayabilirsiniz.
4. Bir hedef belirledikten sonra, antrenmana başlamak için Başlat düğmesine dokunun. Saat, antrenmana özgü hareketlerinizi izlemeden önce 3 saniyelik geri sayım gösterecektir.
Bir Egzersiz sırasında, Apple Watch kalp atış hızınızı sürekli izleyecektir. Bloğun etrafındaki kısa bir yürüyüş için harika, ama uzun bir öğleden sonra bisiklet sürmeyi veya daha uzun bir antrenman yapmayı planlıyorsanız saatte güç tasarrufu modunu açmak isteyebilirsiniz. Diğer her şey normal olarak çalışacak, ancak kalp atış hızı sensörü kapatılacak. Kalp atış hızı sensörü çalışacak müthiş bir pil gücü kullandığından, Apple Watch'unuz çok daha uzun süre dayanır ve çalışma ortalamasının dışında kalamaz.
Saatinizdeki Glances menüsüne girerek ve Saatinizin kalan pil gücünü gösteren ekranda “Power Reserve” düğmesine basarak Güç Tasarrufu modunu aktif hale getirebilirsiniz. Apple Watch'un kalp atış hızı sensörü ve burada nasıl çalıştığı hakkında daha fazla bilgi edinin.