BU APP, UZUNLARDA UZUN SÜRÜYOR
İyi
- Yemeklerinizi izlemeyi kolaylaştırır
- Gıda seçimlerinizde sıklıkla yararlı geri bildirim alın
- Çoğu öğün 15 veya daha fazla derecelendirme sağlar
Kötü
- Sadece kullanıcıları kadar iyi
- Yerleşik beslenme bilgisi veya tavsiyesi yok
Fiyat
Ücretsiz
Daha sağlıklı yemek ya da kilo vermek istiyorsanız, yediğiniz yemeği izlemek çok önemlidir. Ama nasıl yapmalı? Bazı insanlar, defterlerinde sakladıkları yiyecek günlüklerini kullanırlar. Diğerleri elektronik tabloları veya özel yapım formları kullanabilir. Bununla birlikte, bir iOS cihazına sahipseniz, yiyecek alımınızı izlemenize izin veren birçok uygulama vardır. Eatery uygulaması sadece bunu yapmakla kalmaz, aynı zamanda diğer kullanıcıların bilgeliğini de ekleyerek yemeklerin sağlığına dikkat etmenizi sağlar.
Birçok yönden, The Eatery etkili bir yemek izleme uygulamasıdır, ancak birçok crowdsourced aracın doğru olduğu gibi, sadece kendi kullanıcıları kadar yararlıdır.
İLGİLİ: iPhone için En İyi Kilo Verme ve Diyet Uygulamaları
Gıda Alımınızı Takip Etme
Eatery, iki çok temel işlevi kullanarak çalışır. Öncelikle, iPhone veya iPod touch'ın yerleşik dijital fotoğraf makinesini kullanarak yediğiniz her öğünün fotoğrafını çekin . Daha sonra, yemekle ilgili isteğe bağlı bir not ekleyin ve ardından yağdan sabaha kadar bir ölçekte derecelendirin. Değerlendirmenizle birlikte her yemek, feed'inize eklenir.
Feed'inize yeni bir fotoğraf eklediğinizde, diğer kullanıcılar tarafından çekilen fotoğraflar da gösterilir ve yemeklerini derecelendirmeleri istenir. Yemekler anonim olarak gösterilir (yemeğinizi derecelendirdiğiniz kişinin adını görmezsiniz; akşam yemeği için Belçika waffle'larını yediğinizi anladığınız biri hakkında endişelenmenize gerek yoktur) ve atlayabilirsiniz. Bir öğünün ne kadar besleyici olduğunu bilmiyorsanız veya fotoğrafın ne göstereceğini anlayamazsanız fotoğraflar.
Diğerlerinin fotoğraflarını fotoğraflarına göre değerlendirdiğinizde, fotoğraflarınız onları değerlendiren diğer kullanıcılara gösterilir. Yemeğinizden sonra zaman geçtikçe, daha fazla kullanıcı yemeğinizi değerlendirir ve size ne kadar iyi ya da kötü yemek yediğinize dair kullanıcı odaklı bir fikir verir. Deneyimlerime göre, bir ya da iki günde 15-30 derecelik bir yemek çekmek oldukça yaygındır, bu yüzden oldukça sağlam bir kesitsel kesit elde edersiniz.
Her öğün için bu kitle kaynaklı puanları kullanarak The Eatery, her hafta (sağlıklı) 100 (çok sağlıklı) bir ölçek kullanarak her hafta ne kadar sağlıklı olduğunuza dair bir bileşik puan toplar.
Yemek geçmişinizle istediğiniz zaman, tam olarak ne yediğinizi anlamak ve sorunlu noktaları tanımlamak oldukça kolaydır. Örneğin, yemeklerim son derece sağlıklı, ama aperatiflerim çok daha karışık, bu yüzden aperatiflerimin sağlığını iyileştirmeye çalışmanın beslenmemdeki genel kaliteyi artırabileceğini biliyorum. Aynı zamanda, bazen bir şekerleme çubuğu gibi görünebilecek şeyin aslında haftada üç kez olduğunu öğrenmenizi kolaylaştırıyor - kilo vermeye çalışıyorsanız büyük bir sorun.
Uygulamayı kullanmanın bir başka ilginç yönü de, diğer insanların yemeklerinizi göreceğini ve derecelendirdiğini bildiğiniz zaman, daha sağlıklı yiyecekler yemeyi tercih etme eğiliminde olmanızdır. Kimse olumsuz değerlendirme yapmak istemiyor. Bu oyun ya da hafif akran baskısı, daha iyi yemeye başlamanıza yardımcı olabilir.
Kalabalıkların Bilgeliği?
Bunlar Eatery'nin güçlü yönleridir, fakat zayıflıklarına, en sık diyete neden olan şeyde yatar: insanların kendileri.
Uygulamanın kullanıcıları (normal insanlar) birbirlerinin yemeklerini derecelendirdiğinden, derecelendirmeler yalnızca derecelendirmeyi yapan kişilerin beslenme bilgisi kadar iyidir. Ve eğer ABD'de obezite ve diyabet oranları herhangi bir belirti ise, ortalama Amerika'nın beslenme bilgisi biraz düşüktür (onu zorlamak). Bir mercimek ve kinoa salatası gibi sağlıklı yemeklerin sağlıksız derecelendirmeleri nasıl çizeceğini başka nasıl açıklayabiliriz?
Her şey düşünüldüğünde, kullanıcıların tümünün yiyecekleri doğru şekilde derecelendirmesi olasıdır. Bu mercimek-kinoa salatası, negatif olanlardan 10+ daha fazla pozitif puanla sona erdi, ancak negatifler genel değerlendirmeyi hala bozdu.
Neyse ki, kullanıcıların büyük bir kısmı ABD dışında görünmektedir, bu nedenle diğer ülkelerin farklı diyetleri, bazı ABD kullanıcıları arasında sağlıksızlık veya bilgi eksikliğini dengelemeye yardımcı olabilir.
Eatery'de bulduğum diğer dezavantaj da, kitle kaynak kullanımına bağlı olarak uygulamanın sonucudur. Kalabalık akıllıca olabilir, ancak genellikle uzman olamaz.
Yemeğinizin sağlıksız olduğunu bilmek, yararlı olabilir, ancak sadece zaten beslenme hakkında bir şey anlıyorsanız. Ne bilmediğini bilmiyorsan, o kadar sağlıklı olmayan bir öğünün seni sıkıştırabildiğini öğreniyorsun. Kötü olduğunu biliyorsunuz, ama neden daha sağlıklı hale getirmek için bunu nasıl değiştirebileceğinizi bilmiyorsunuz. Uzmanlık değerli olabilir. Eatery'nin geliştiricileri sadece yemeklerimizi değerlendirmek için bir yol bulamadıysa, aynı zamanda bu puanlara dayanarak bize rehberlik edecek bir yol bulabilirse, uygulama gerçekten erdemli bir eşleşme yaratacaktır.
Alt çizgi
Beslenmenizde bir sap almak istiyorsanız, Eatery güçlü bir araç olabilir. Ne yapmanız gerektiğini size söylemez, ancak yemek ve atıştırmalıklarınızdaki kalıpları tanımlamanıza, yiyeceklerinizi izlemenize ve diğer insanların ne kadar sağlıklı olduğunu anlamanıza yardımcı olur.
İyi beslenmek ve kilo vermek söz konusu olduğunda, vücudunuza ne koyduğunuzu anlamak önemli bir faktördür.
Ne İhtiyacınız Var
IOS 4.2 veya daha yüksek bir sürümünü çalıştıran bir iPhone , iPod touch veya iPad.
BU APP, UZUNLARDA UZUN SÜRÜYOR